Массаж тела оказывает как лечебные действия, так и профилактические. Давайте разберемся, как правильно проводить массаж.
Перед тем, как начать массаж, необходимо нанести на тело масло, крем или гель для более легкого растирания по коже.
Любой массаж начинают со спины, зоны ягодиц и области тазобедренных суставов. Клиент лежит на специальной кушетке, повернув лицо на бок. Руки по швам. Далее начинают разминать плечевой пояс, поднимаются к области шеи. Далее массируют кисти рук. Ноги обрабатывают в последнюю очередь, начиная от зоны бедер, далее затрагивают икры и переходят к ступням.
Когда пациент лежит на спине, массаж выполняют снизу-вверх. Паховая область и молочные железы при этом не затрагиваются. Процесс может изменяться в зависимости от методики массажа. Приемы классического массажа: поглаживание (продольное, поперечное); выжимание (поглаживание с усилием); растирание; разминание; ударные приемы и вибрация (ритмичные движения).
Какой эффект можно ожидать от процедуры
- Поддержание мышечного тонуса
- Выправление осанки
- Избавление от болей в спине
- Снятие усталости
Также массаж благотворно влияет на тех, у кого есть травмы опорно-двигательного аппарата и острые хронические заболевания.
Разновидностей массажа очень много: тайский, антицеллюлитный, китайский, общий и каждый оказывает определенные воздействия на организм человека.
Перед процедурой важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Сообщить массажисту об имеющихся аллергических реакциях. Массаж необходимо проводить в проветриваемом помещении. Обязательно следить за состоянием пациента во время проведения массажа. После процедуры необходимо спокойно полежать 10 минут. Рекомендуется проводить сеансы через день.
